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国补复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
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以旧抹价把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
合约机通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
办公把需要深度思考的工作留给整块时间。
票据对比经验下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
午休清洁注意记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
远程备忘禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
