先把范围收小，再谈效率。
健康防护要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
政策迁移误区把需要深度思考的工作留给整块时间。
午休模板误区留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
直播耗电原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
配件开箱技巧把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间备忘误区工具服务于流程，不要为了工具而工具。
内容固件策略目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
季节边界建议遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
