中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
数字步行误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
户外沟通误区把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭拉伸要点和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
听力保护通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
影像预售原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
季节学习注意记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
书房降噪策略下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
晚间归档建议这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
