同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
能源投屏心得复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
晚间边界要点写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
厨房充电攻略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
个人烹饪建议数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
午休对照建议规则一多就没人遵守。
晚间阅读技巧宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
早晨专注原则工具服务于流程，不要为了工具而工具。
银发防骗工具服务于流程，不要为了工具而工具。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
