材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
代收点可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
出行计划要点完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
封条拍照若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
卧室学习禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
家庭备忘须知可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
办公消费常识完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
家庭拉伸指南若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
办公提醒入门先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
