环境往往比意志力更持久。
户外步行要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
厨房习惯禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
午休步行入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
花粉浓度通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
早晨提醒要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
食堂配餐复杂流程很难重复，准备越简单越好。
午休充电建议下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
社区整理要点检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
