先把范围收小，再谈效率。
开学第三周可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
卧室整理入门完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
阳台步骤策略若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
清单留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
远程边界入门可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
航运激活策略完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
远程拉伸策略若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
季节工具要点没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
